ღ فسـقِلی ما، آنیسا ღ

    چگونه وزن ایده آل را محاسبه مي كنند؟ شاید شما به چند متخصص تغذیه مراجعه و تعجب کنید که چرا نظراتشان در مورد وزن مطلوب شما، کمی با هم اختلاف دارد. دلیل این امر این است که در کتب مرجع دانشمندان فرمول های متفاوتی ارائه داده اند و اهل فن نیز برحسب علاقه و تجربه خود یکی از روش ها را در محاسبه وزن مطلوب دنبال می کنند. هرگز دنبال رسیدن به عدد خاصی بعنوان وزن مطلوب نباشید، چون این فقط یک مرجع قیاس است و به هزاران فاکتور بستگی دارد که برای هر فرد، عملاً ایجاد فرمول شخصی را ایجاب میکند. BMI چیست؟ شاخص حجم بدن ( Body Mass Index = BMI ) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی به نام آدول...