ღ فسـقِلی ما، آنیسا ღ

    چگونه وزن ایده آل را محاسبه مي كنند؟ شاید شما به چند متخصص تغذیه مراجعه و تعجب کنید که چرا نظراتشان در مورد وزن مطلوب شما، کمی با هم اختلاف دارد. دلیل این امر این است که در کتب مرجع دانشمندان فرمول های متفاوتی ارائه داده اند و اهل فن نیز برحسب علاقه و تجربه خود یکی از روش ها را در محاسبه وزن مطلوب دنبال می کنند. هرگز دنبال رسیدن به عدد خاصی بعنوان وزن مطلوب نباشید، چون این فقط یک مرجع قیاس است و به هزاران فاکتور بستگی دارد که برای هر فرد، عملاً ایجاد فرمول شخصی را ایجاب میکند. BMI چیست؟ شاخص حجم بدن ( Body Mass Index = BMI ) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی به نام آدول...

سلامی به گرمی ِ نان و تنور... در پی یافتن ایده تزئین با پاستا بودم که ناخواسته به تزئینات ِ دیگه ای برخوردم. نی نی پسندهاش رو گلچین کردم. امیدوارم خوشتون بیاد. نان تست ، پنیر و... به شکل ِ کفشدوزک. ✖ ✖ ✖ بقیه در ادامه مطلب... ورقه های پنیر به شکل ِ جغد.   سوسیس به شکل ِ فیل.   سوسیس ، خیار و تخم مرغ به شکل پروانه.   تخم مرغ و پوره سیب زمینی به شکل جوجه.   کاپ کیک و بیسکوئیت با طرح ِ میمون.   توت فرنگی و خامه به شکل ِ بابانوئل.   ...

  همواره قهرمانان قصّه ها، برای کودک جذاب است و او در تمام مدّت خود را در نقش قهرمان قصّه تصور می کند. به خاطر این همذات پنداری، کودک تصّور می کند مانند قهرمان داستان می تواند از خطرات عبور کند و با او به پیروزی دست یابد. اهمیّت قصّه گویی به اندازه ای است که بسیاری از روانشناسان آن را در شکل گیری شخصیّت کودک بسیار موثر می دانند و بیان خوبی ها، بدی ها و آموزش انجام کارهای خوب و دوری کردن از کارهای بد را در قالب قصّه، یکی از موثرترین شیوه ها می دانند.   قهرمانان قصّه ها چه تاثیراتی در ذهن کودکان برجا می گذارند؟ به طور معمول قهرمان قصّه ها برای کودکان جذاب بوده و مشتاق هستند مانند قهرمانان قصّ...

میز آرایش مادر، آنقدر برایش جذاب بود که روزی سه، چهار ساعت از وقتش را جلوی آن می‌ گذراند. اوایل، مادر دوست نداشت دخترش از همین سن کم، به فکر این چیزها باشد و با خودش فکر می‌ کرد این لوازم آرایش شیمیایی، سلامت فرزندش را تهدید می‌ کند، امّا کم‌ کم، در برابر اصرارهای فراوان دختر که گاهی رنگ خواهش داشت و گاهی تهدید، یک کیف کوچک آرایش برایش درست کرد. ولی هر وقت دخترک، سراغش می‌ آمد و با هیجان می‌ پرسید که « مامان، خوشگل شدم؟ »،مادر با خودش فکر می‌ کرد « آره عزیزم؛ ولی به چه قیمتی؟! »     چ را کودکان به لوازم آرایش، علاقه دارند؟ این علاقه، نا...

      سیستم ایمنی بدن به یک آلرژن (ماده ای که سبب برانگیختن پاسخ آلرژیک می شود)، واکنش نشان می دهد و با آزاد سازی مقادیری هیستامین و سایر مواد شیمیایی، می تواند علائمی مثل احتقان یا گرفتگی بینی و دستگاه تنفسی ،خارش و آبریزش بینی، خارش و درد گلو، اسهال و خارش و آبریزش چشم ها ایجاد کند.     پیشگیری از به وجود آمدن هر بیماری به مراتب راحت تر و کم هزینه تر از درمان آن بیماری است. آلرژی نیز یک بیماری است که باید قبل از به دنیا آمدن نوزاد به فکر پیشگیری بود.   - مسائلی که باید رعایت کرد تا از بروز آلرژی در کودکان جلوگیری شود عبارت است از:   رعایت رژی...

  همه‌ پدر و مادرها وقتی مجبور به خرید تلفن همراه برای کودکشان می‌شوند، با نارضایتی این کار را می‌کنند. چون فکر می‌کنند هنوز وقت خرید تلفن همراه برای کودک فرا نرسیده و آن‌ها به خاطر اصرار زیاد و غیرمنطقی کودک مجبور به انجام این کار شده‌اند. اگر دلیل شما برای خرید تلفن همراه برای کودک‌تان این است که هر بچه‌ای یکی از آن‌ها دارد، دلیل‌تان منطقی نیست!     استفاده درست: اگر برای فرزندتان موبایل خریدید، باید این نکات را در نظر داشته باشید. سعی کنید استفاده درست از موبایل را به او آموزش دهید. اگر گوشی هوشمند دارد، بازی‌ها و اپلیکیشن‌های کار...

    بسياري از مادرها به دليل مشغله‌هاي شغلي، مشكلات رفتاري كودكشان يا فقط براي آن که چند ساعتي در روز بتوانند به كارهاي شخصي خود برسند، فرزندانشان را به مهد كودك مي‌فرستند، اما همواره اين سوال مطرح است...  که از چه سني فرستادن كودكان به مهدكودك درست است؟ اصلا همه بچه‌ها بايد به مهدکودک بروند يا اينکه فقط مادران شاغل کودکشان را به مهد مي‌ فرستند؟     ايده‌آل‌ترين سن براي فرستادن كودكان به مهد: بهترين سن فرستادن کودک به مهد کودک، حدود 3 سالگي است که البته اين موضوع باز هم به قواي شناختي كودكان بستگي دارد. بعد از 3 سالگي، مهارت‌ ه...

    آیا دوست دارید فرزندانی تربیت کنید که ارزش پول را می دانند؟ هیچ گاه برای آموزش ارزش پول به کودکان زود نیست، اما بهتر است تا زمانی که شمردن را یاد نگرفته اند، صبر کنید. هنگامی که به خوبی حساب و کتاب را یاد گرفتند، می توانید در مورد پول و پس انداز آن به آنها آموزش دهید. در مورد راه های مختلف خرج کردن پول با آنها صحبت کنید ...... باید به کودکان تفاوت بین خواستن و نیاز را بیاموزیم. بنابراین، در بحثی آزاد در مورد چارچوبهای ذهنی خود که هنگام خرج کردن پول دارید، با او صحبت کنید. می توانید هنگامی که آنها را با خود به سوپرمارکت می برید، این موقعیت را به کلاس درس برای آموزش تفاوت خواسته ها و نی...